این دوره، راهحلی کامل و هوشمند برای لاغری، درمان دردهای بدن، آرامش ذهن، افزایش انعطاف، تقویت عضلات، و اصلاح سبک زندگیه — بدون نیاز به باشگاه، جراحی یا دارو.
با بیش از ۲۴۰ تمرین متنوع از سبکهای مختلف یوگا، مدیتیشن، و حرکات اصلاحی، این مجموعه به شکل علمی و اصولی طراحی شده تا جواب قطعی باشه برای:
- لاغری شکم و پهلو، فرمدهی بدن، عضلهسازی، و کاهش وزن سریع
- درمان درد کمر، زانو، سیاتیک، دیسک، گردن، شانه و ستون فقرات
- اصلاح قوز، گودی کمر، شانههای نابرابر، پای پرانتزی یا ضربدری
- تنبلی تخمدان، کیست تخمدان، تنظیم هورمونها، نازایی، سندرم پیش از قاعدگی
- استرس، اضطراب، بیخوابی، افسردگی، افکار منفی، کاهش انرژی، و خستگی ذهنی
- افزایش انعطاف، قدرت، تعادل، تمرکز، و تقویت سیستم ایمنی و قلبیعروقی
این برنامه بهترین انتخاب برای افراد پرمشغلهست که به دنبال آرامش، تناسب اندام، و سلامت روان هستن — در هر سنی، در هر جایی، بدون تجهیزات.
اگر به دنبال روشی واقعی و ثابتشده برای تغییر بدن و ذهنت هستی، این برنامه بهترین نقطهی شروع و پایانه.
نسخهی فارسی کامل با دوبله، تصویربرداری حرفهای، و طراحیشده توسط بهترین مربیان یوگای دنیا.