اگر دنبال آرامش درون، کاهش استرس، بهبود خواب، افزایش تمرکز، درمان افسردگی، و پاکسازی ذهن هستی، این برنامه دقیقاً برای تو طراحی شده. با این دورهی آموزش مدیتیشن در خانه، بدون نیاز به تجربهی قبلی، میتونی با مراقبه، نتایج واقعی رو توی زندگیت ببینی.
۲۱ کلاس تصویری با بهترین اساتید دنیا، کاملاً دوبله فارسی با صدای خانم و آقا، تو رو قدمبهقدم با انواع مدیتیشن آشنا میکنه: از مدیتیشن قبل خواب، یوگانیدرا، مراقبه ذهنآگاهی و تنفس آگاهانه تا تمرینات ریلکسیشن برای درمان اضطراب، افسردگی، تروما، خشم، و خستگی روانی.
این برنامه هم یه پناهگاه امن برای ذهنته، هم یه ابزار قوی برای بالا بردن انرژی درونی، رهایی از آدمهای سمی، آشتی با احساسات، و رسیدن به تعادل ذهن و رابطه. اگه همیشه میخواستی بدونی چگونه مدیتیشن کنیم؟ یا چطور فقط با تمرین در منزل به تسلط ذهن و سلامتی بدن برسیم، این دقیقاً همونه.
به زبان ساده، کاربردی و برای همه افراد. نتایجش موندگار و عمیقه. این برنامه رو یک بار شروع کن، برای همیشه باهاش زندگی کن.