یوگای صورت چیست؟ + فیلم یوگای صورت برای جوانسازی
همانطور که ورزش کردن بدن باعث فرمدهی و تناسب اندام میشود، یوگای صورت هم عضلات صورت را تقویت میکند تا چهره جوانتر و شادابتری داشته باشید.
یوگای صورت بدون جراحی، تزریق یا محصولات گرانقیمت مراقبت پوست، اثری لیفتکننده روی پوست دارد. راهکاری طبیعی و خانگی برای زیبایی صورت و جوانسازی پوست.
یوگای صورت چیست؟
یوگای صورت مجموعهای از تمرینات ساده است که با حرکت دادن آگاهانهی عضلات صورت انجام میشود. این حرکات باعث لیفت و سفت شدن قسمتهایی از صورت میشوند که دچار افتادگی یا شل شدن شدهاند.
هدف این تمرینات ایجاد زمانی برای خودمراقبتی، افزایش گردش خون، و کاهش تنش و استرسهای انباشته در عضلات صورت است.
بیشتر ما در عضلات صورت تنش نگه میداریم—چه بهخاطر حالات چهره، چه بهخاطر ساعتهای طولانی خیره شدن به صفحه نمایش. این الگوهای تکراری باعث خستگی و پیری زودرس پوست میشوند. تمرینهای یوگای صورت کمک میکنند این تنشها آزاد شوند و چهره حالت طبیعی و آرامتری پیدا کند.
فواید یوگای صورت
یوگای صورت به شما کمک میکند تا:
- • تنشهای صورت را آزاد کنید و خطوط ناشی از استرس را کاهش دهید
- • عضلات صورت را تقویت کرده و باعث درشتتر شدن چشمها، برجسته شدن گونهها، و فرمگیری خط فک شوید
- • گردش خون در پوست را افزایش دهید و باعث درخشندگی طبیعی صورت شوید
- • خطوط ریز و چروکها را کاهش دهید
- • اثرات جاذبه بر صورت را خنثی کنید
هدف نهایی، رساندن خون و اکسیژن بیشتر به سلولهای پوست است؛ که نتیجهاش پوست زنده، جوان و درخشان خواهد بود. با انجام منظم این تمرینات، میتوانید نشانههای پیری را کاهش دهید و فرم صورت را بهبود دهید.
۵ تمرین یوگای صورت برای انجام در خانه
میخواهید امتحانش کنید؟ این ۵ تمرین ساده بخشی از برنامه تخصصی یوگای صورت ماست.
پیشنهاد ما این است که هر روز به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با برنامهی تقویمی دوره تمرین کنید. این روند را به مدت ۶ هفته ادامه دهید و پس از پایان، دوره را دوباره تکرار کنید تا به بخشی از روتین مراقبت پوست و آرامش روزانهتان تبدیل شود.
🎥 ویدیوی رایگان بخشی از دوره را همینجا ببینید.
